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다리 쥐났을때

사용자 ___-___ 2019.10.07 22:18

며칠 전에 잠을 자다가 갑자기 다리에 쥐가 나서 고통스러웠던 적이 있는데요.


그래서 다리 쥐났을때 원인에 대해 찾아봤습니다.



다리에 쥐가 나는 원인은 다양하지만 보통 과도한 운동으로 인하여 근육에 무리가 갔을 경우, 혈액순환이 원활하지 않은 경우, 다이어트나 편식으로 인한 영양불균형 등으로 인해 다리에 쥐가 날 수 있다고 합니다.


그래서 자주 다리에 쥐가 나는 분들은 운동하기 전 스트레칭을 통해 몸을 풀어주는 것이 좋고, 오래 서서 일하시는 분들은 혈액순환이 잘 되도록 다리를 자주 풀어주는 것이 좋다고 합니다.


참고하세요~

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